تغذیه مادران شیرده  1- آرامش و نشاط مهمترین عاملی است برای تغذیه مادران شیرده که می تواند سلامت خود و نوزاد را تامین کند . استرس ، علاوه بر کم کردن میزان شیر ،کیفیت آن را نیز دچار تغییراتی خواهد کرد که می تواند باعث کاهش تمایل نوزاد به مکیدن پستان شود که این مساله ، خود دور باطلی را به وجود می آورد که به کاهش تمایل نوزاد به مکیدن پستان شود که این مسئله ، خود دور باطلی را به وجود می آورد که به کاهش بیشتر شیر منجر خواهد شد . این نکته ساده ، متاسفانه در بسیاری از از مواقع مورد غفلت واقع می شود و این در حالی است که حتی در فرهنگ عامه می توان نشانه هایی دال بر اعتقاد مردم به این نکته بدیهی را جستجو کرد ؛ نمونه بارز آن ، این طعنه عامیانه است که " حرص نخور ؛ شیرت خشک میشه " .بنابراین ، ابتدا آرامش روحی مادر را تامین کنید  2- روزانه ...

رژیم غذایی مادران بعد از زایمان یکی از مسائل مهمی که باید مادر توجه داشته باشد ، این است که نوزاد هنگام تولد زردی نداشته باشد . برای کنترل این حالت ، مادر 1 تا 2 هفته مانده به زایمان ، زبان خود را مشاهده کند که زردرنگ نباشد ؛ اگر زبان او زرد بود ، معمولاً نوزاد دچار زردی می شود . بدیهی است در صورت رعایت رژیم غذایی مادران توصیه شده در طول یک سال ، معمولاً مادر چنین علائمی نخواهد داشت و فرزند نیز دچار زردی نخواهد شد . اگر این علائم روی زبان مادر باشد ، بهتر است از غذاهای مفید برای کبد استفاده کند تا این علائم برطرف شود و نوزاد هنگام تولد دچار زردی نشود . اما اگر مادر هیچگونه علائمی نداشته باشد و زایمان طبیعی انجام دهد ، بهتر است اولین غذایی که به نوزاد می دهد ، شیر خود با چربی و مواد کافی که خداوند در سینه او قرار داده است باش ...

زایمان  زایمان حاصل 9 ماه انتظار مادر و مرحله ای است که او می خواهد نتیجه زحمات بی حسابی که برای فرزند خود متحمل شده را ببیند . با شنیدن زایمان ، نفس ها در سینه حبس می شود و منتظر خبر خوبی هستیم که پرستار خبر تولد نوزاد را به منتظرین برساند و جمعیت زیادی را خوشحال کند . نتیجه این است که محصول زایمان دختر است یا پسر ، ولی مهمتر از همه سلامت نوزاد است ؛ چرا که فرزند سالم بزرگرین نعمت الهی است و سلامتی نوزاد ، مهمترین خبر برای والدین ودیگران است . مساله مهمی که باید به آن توجه کرد این که مادر در طول این 9 ماه چقدر از خود مراقبت و مواظبت کرده است ؟ چقدر به غذای خود که مهمترین عامل می باشد ، اهمیت داده است ؟ مهمتر اینکه ، در طول این 9 ماه و قبل از آن ، چقدر از آرامش و آسایش برخوردار بوده است ؟ آیا مادر در این مدت از مناظر زیبای ط ...

رژیم غذایی بارداری  رژیم غذایی بارداری : یکی از مهمترین و سرنوشت ساز ترین اقدامات مربوط به دوران بارداری مادران ، استفاده از رژیم غذایی باداری مناسب  است . جنین در طول رشد و نمو خود ، از ذخیره بدن مادر استفاده می کند و اگر مادر تغذیه خوب و مناسبی نداشته باشد ، هم خود و هم فرزندش دچار کسالت ، بیماری و کمبود غذایی خواهند شد . اما رژیم غذایی مناسب برای مادران باردار عبارت است از : صبحانه مادران باردار  برای رژیم غذاییبارداری صبحانه مادران باردار می تواند از تنوع خوبی برخوردار باشد و آن عبارت است از انواع آب میوه جات طبیعی با عسل و یخ . انواع مرباجات خام ، انواع نکتار میوه جات با عسل و یخ که قبلاً در این سایت بیان شده بود . [caption id="attachment_16367" align="aligncenter" width="700"] نهار مادران باردار[/caption] نهار مادرا ...

تهوع دوران بارداری یک مشکل بسیار نگران کننده برای بسیاری از زنان باردار ؛ تهوع دوران بارداری است . این مشکل که به ویژه در سه ماهه اول بارداری و در هنگام صبح شایع است ، باید جدی گرفته شود ؛ چرا که علاوه بر اذیت و آزار روحی مادر باردار ، در صورت شدید بودن می تواند با تغذیه صحیح وی تداخل داشته و نهایتاً روی جنین اثرات منفی بگذارد . اما، علت این حالت در زنان باردار چیست ؟ وجود اخلاط بد در بدن و معده مادر ، باعث ایجاد حالت تهوع ایشان می گردد ، در نتیجه اگر فردی قبل از بارداری اخلاط بد را از بدنش دفع کرده باشد ، در دوران بارداری دچار حالت تهوع غیر متعارف نخواهد شد .لازم به ذکر است حالت تهوع در حد معمول در بارداری خوب است ، چرا که به دفع اخلاط بد کمک می کند ولی اگر خانمی بیش از حد دچار حالت تهوع و استفراغ های دوران بارداری شد که با ...

ویار  ویار ، حالت های خاصی است که معمولاً مادران باردار در ماه های اول به آن مبتلا می شوند . خداوند ، در قرآن کریم بیان شگفتی دارند و می فرمایند : دین شما ، فطرت شماست . ولی اکثر شما این مطلب را نمی دانید . اگر عزیزان دقت کرده باشند ، زمانی که خانمی باردار می شود و بوی غذای پخته به مشام وی می رسد ، مادر دچار تهوع می شود و بالا می آورد چرا ؟  علت اصلی ویار در خانم های باردار ، این است که جنین ، نسبت به غذای پخته عکس العمل نشان می دهد و دوست ندارد از غذایی تغذیه کند که با فطرت الهی وی مغایرت دارد . بنابراین ، از عکس العمل نوزاد متوجه می شویم که غذای پخته خصوصاً غذاهای سرخ شده و بودار ، برای مادران باردار اصلاً مناسب نیست و بهترین روش این است که از غذاهای طبیعی و خام استفاده شود ، تا مادر از این معضل نجات پیدا کند . بهترین رژ ...

زیبایی فرزند  نکات زیادی قبل از بارداری وجود دارد که بر زیبایی فرزند تاثیر دارد . با رعایت این نکات ، نوزادی زیبا با پوستی شاداب خواهید داشت . اصول تغذیه ای مربوط به زن برای زیبایی فرزند  1- مصرف رب انار در هنگام بارداری ، علاوه بر اینکه زن را از ویار خوردن خاک ، مهر ، زغال و برفک یخچال نجات می دهد ، تاثیر نجات می دهد ، تاثیر زیادی در زیبایی فرزند دارد .  2- مصرف آب آناناس به همراه یک قاشق عسل ، برای نظافت ، زیبایی و شادابی پوست مادر و زیبایی فرزند مفید است . 3- سویا ، حاوی مواد معدنی و غنی و ویتامین های A و Dو B2 است و مصرف آن برای زنان باردار و زیبایی فرزند بسیار مفید است . 4- سیب ، در زیبایی کودک نقش زیادی ایفا می کند . اگر در ماه هشتم بادراری به دفعات بر سیب قرمز ، سوره یوسف خوانده شود و زن باردار بخورد فرزند ز ...

تخمک گذاری  چگونه زمان تخمک گذاری را تعیین کنیم و تعیین جنسیت از راه رسیدن به ارگاسم  تخمک گذاری : واقعیت این است که این تعیین زمان بهتر است با مشورت یک مامای با تجربه یا متخصص زنان صورت گیرد ؛ با این حال ، این توضیحات هم کمک کننده است : الف ) تعیین زمان تخمک گذاری با تعیین دمای پایه بدن  برای این کار هر روز صبح ، به محض بیدار شدن و قبل از خروج از رختخواب و در یک ساعت مشخص مثلاً 5 صبح ، درجه حرارت بدن را با دماسنج اندازه گیری و دماهای اندازه گیری شده را در یک جدول ثبت کنید .  در اواسط عادت ماهیانه ، دمای بدن نیم درجه یا بیشتر کاهش می یابد . درست در روز تخمک گذاری دمای بدن کمی پایین تر هم می آید ، اما روز بعد بالا می رود و دیگر تا زمان عادت ماهیانه بعدی ، افت چندانی نمی کند . در این روش ، تا اواسط روز تخمک گذاری ( یعنی رو ...

تعیین جنسیت  تعیین جنسیت : در هنگام تخمک گذاری ، میزان گلوکز در ترشحات مخاطی دهانه رحم افزایش می یابد . بالا رفتن مقدار گلوکز در ترشحات دهانه رحم به جذب اسپرماتوزویدها کمک می کند و از آنجا که اسپرماتوزوئید پسر از قدرت تحریک بیشتری برخوردار است ؛ مناسب بودن ترشحات دهانه رحم بیشتر به نفع اسپرماتوزوید پسر است . بنابراین ، استفاده از میوه های شیرین محتوی گلوکز در روزهای تخمک گذاری ، محیط را برای جلب اسپرماتوزوئید پسر (y) ، مناسب تر می کند . با توجه به این که قند خون به سرعت بالا می رود ؛ استفاده از این روش در همان روزهای تخمک گذاری ، می تواند اثر بخش باشد . برخی از غذاهای که گلوکز رحم را افزایش می دهند عبارتند از : عسل ، نبات ، غلات صبحانه شیرین شده ، هویج ، سیب زمینی پخته ، کشمش ، نان گندم سفید ، نوشیدنی های شیرین و ... بدبهی ا ...

پسردار شدن پسر دار شدن : حال چگونه می توان این شرایط را ایجاد کرد ؟ چگونه می توان شرایط دختر یا پسر بودن را ایجاد نمود و به آرزوی خود رسید ؟  توصیه برای زوجینی که می خواهند پسر دار شوند :  1- سه ماه قبل از تصمیم به بارداری ، به این نکات باید عمل کنند . 2- به زوجین عزیز توصیه می شود ، از آرامش روحی کامل برخوردار باشند . 3- زوجین ، از خوردن غذاهای ممنوعه و بی محتوا خودداری کنند تا بدن هر دو برای رسیدن به نتیجه مطلوب آماده شود . 4- به زوجین توصیه می شود از مصرف غذاهای سرد و یا اسیدی خودداری نمایند تا شرایط به مرور آماده شود . 5- زوجین عزیز ، روزانه 7 قاشق غذاخوری جوانه گندم تازه همراه سالاد با لیموترش تازه و روغن زیتون میل کنند . 6- به زوجین عزیز توصیه می شود به مدت 3 ماه ، از غذاهای گرمی بخش استفاده نمایند تا محیط بدن ، ...